好不容易(钢琴版)

张靓颖

 张靓颖简介

张靓颖（Jane Zhang），1984年10月11日出生于四川省成都市，中国流行乐女歌手、词曲创作人。 2004年，获得华纳唱片《闪亮之星大学生歌手选拔赛》全国总冠军。2005年，参加湖南卫视节目《2005超级女声》后正式出道。2006年，发行个人首张音乐专辑《The One》，凭借该专辑获得第6届中国金唱片奖通俗类女演员奖。2007年，成为继崔健后、第二位在美国举行演唱会的中国内地歌手。2008年，出席日本政府为中国国家主席国事访问日本而举行的国宴，演唱歌曲《印象西湖雨》。2009年，作为亚洲选秀代表登上美国CBS电视台访谈节目《奥普拉·温弗瑞秀》。2010年，亮相第52届格莱美奖，成为首位亮相格莱美颁奖典礼的华人歌手。2011年，获得Mnet亚洲音乐盛典（MAMA）最佳亚洲艺人奖；同年，《改变》专辑获国际唱片业协会（IFPI）“双倍白金唱片”销量认证。 2014年，担任第38届蒙特利尔国际电影节评委。2015年，演唱美国电影《终结者：创世纪》全球主题曲《Fighting Shadows》。2016年，推出的首支英文单曲《Dust My Shoulders Off》登陆美国四大电视网CBS、ABC、NBC、FOX播出。2017年，亮相第59届格莱美奖与美国公告牌音乐奖，并受邀担任维多利亚的秘密时尚秀表演嘉宾。2018年3月，英文单曲《808》累计八周进榜美国公告牌热舞/电子歌曲排行榜，历史最高23位。2019年，发行英文专辑《Past Progressive》，并与美国国家旅游局合作推出个人微综艺《爱乐之程》。

代表作品

终于等到你、画心、如果这就是爱情、我的梦、我们说好的、好不容易、我相信、印象西湖雨、如果爱下去、我用所有报答爱

主要成就

九届华人歌曲音乐盛典最佳女歌手
五届东方风云榜最佳女歌手
四届全球华语音乐榜中榜最佳女歌手
三届中国原创音乐流行榜最佳女歌手
两届十大中文金曲全国最佳女歌手
全球中文音乐榜上榜最佳女歌手
全球华语歌曲排行榜最佳女歌手
新城国语力颁奖礼亚洲最佳女歌手
音乐风云榜最佳女歌手/最受欢迎女歌手
中国金唱片奖最受欢迎女歌手
华语音乐传媒大奖最受欢迎女歌手
两届音悦v榜年度盛典最佳女歌手
两届QQ音乐年度盛典最佳女歌手
两届新加坡金曲奖中国内地杰出歌手
MTV欧洲音乐奖亚洲最佳艺人（拒领）
Mnet亚洲音乐大奖亚洲最佳歌手

早年经历

2岁时，张靓颖每天早上都会跟着外公和外婆到成都的昭觉寺礼佛，听法师们唱经，在寺庙里度过了四年的童年生活。在此期间，接触并背诵了很多经文。因为父母都很喜欢音乐，在父母的影响下，张靓颖最早接触了邓丽君的歌曲。11岁时，开始接触英文歌曲，迪士尼动画片《美女与野兽》的主题曲《Beauty and the Beast》是她的英文启蒙曲。14岁时，获得成都市爱浪杯歌唱比赛亚军。15岁时，在父亲因病去世、母亲因故下岗后，主动扛起家庭经济的重担，业余时间到成都音乐房子酒吧驻唱。2002年，在四川锦城艺术宫与交响乐团合作演出歌曲《My Heart Will Go On》。2003年，获得《闪亮之星大学生歌手选拔赛》成都赛区冠军。

演艺经历

2004年3月，张靓颖参加华纳唱片举办的《闪亮之星大学生歌手选拔赛》，并在7月25日举行的总决赛中获得全国总冠军；比赛结束后，她并未与华纳唱片签约。7月31日，参加湖南卫视歌唱比赛《全国PUB歌手大胜战》，并在9月3日举行的总决赛中获得全国总冠军。
2005年，在被东方卫视娱乐节目《2005我型我秀》淘汰后，张靓颖参加湖南卫视娱乐节目《2005超级女声》，并在8月26日举行的总决赛中获得全国季军；比赛结束后，她参加了由天娱传媒主办的《2005超级女声唱游中国巡回演唱会》。同年10月，张靓颖与华谊兄弟、华友世纪正式签约；其个人厂牌“海豚音乐工作室”于12月20日正式成立。
2006年1月，张靓颖推出首张音乐EP《Jane·爱》，该EP收录了《光芒》《To be Loved》《逆时针》在内的3首歌曲，并通过华谊音乐在中国发售；EP实体版本上市3天便突破20万张销量，并在上市2个月后突破50万张销量。该EP还在搜索引擎“雅虎”的全球网站进行数字发行，数字版本上线3天付费下载20万次、盈利40万元。为了推广EP歌曲，张靓颖在《博鳌之夜——2006博鳌亚洲论坛慈善晚宴》中表演了EP中的英文歌曲《To Be Loved》，该曲演出得到了澳大利亚前总理鲍勃·霍克的赞赏。10月，推出首张音乐专辑《The One》，该专辑收录了《如果爱下去》《想你，零点零一分》《这该死的爱》在内的10首歌曲，并通过华谊音乐在中国内地及香港地区发售；专辑实体版本成为唱片连锁店年度销量冠军，并在上市3个月突破100万张销量；张靓颖凭该专辑获得第6届中国金唱片奖“通俗类演员奖”，以及2006年度北京流行音乐典礼“年度最佳女歌手奖”。此外，她还为宫廷悲剧电影《夜宴》演唱主题曲《我用所有报答爱》，凭借该曲获得2007新城国语力颁奖礼“内地优秀女歌手奖”和“新城国语力女歌手奖”。
2007年，张靓颖推出音乐专辑《UPDATE*JANE》，该专辑收录了《我们说好的》《G大调的悲伤》《Dream Party》在内的10首歌曲，并通过华谊音乐在中国内地及香港地区发售；其中，由她亲自谱曲创作的《我们在一起》被联合国儿童基金会钦定为“高校志愿者项目”的主题曲；专辑实体版本在香港突破小白金销量后，《我们说好的》《G大调的悲伤》《Dream Party》三曲MV被引进到香港及台湾地区的KTV；张靓颖凭该专辑获得第14届新加坡金曲奖、第7届全球华语歌曲排行榜等音乐典礼颁发的“年度杰出歌手奖”。为了配合专辑宣传，张靓颖在北京和成都两地分别举行了“音乐让我说UPDATE演唱会”和“我们说好的演唱会”；作为《UPDATE*JANE》专辑的遗珠歌曲，张靓颖通过音乐EP《Dear Jane》，以“心·爱：冬日私藏”的音乐主题，完成了对《Dear Jane》《我走以后》《围城》三曲的收录和发行。同年，温州旅美同乡会向张靓颖发出由其冠名主办的演唱会邀约，在获得美国当地三十余家企业的出资赞助后，以及在洛杉矶政府的支持下，她在帕萨迪纳剧院完成了首场售票性质的美国个唱，张靓颖因此成为继崔健后、第二位在美国举行演唱会的中国内地歌手。
​​​​​​2008年，张靓颖为东方爱情魔幻电影《画皮》演唱主题曲《画心》，该曲在移动数字音乐领域达1亿次下载量，于2013年被日本女歌手仓木麻衣翻唱推出日语版本；张靓颖凭该曲获得2008年度北京流行音乐典礼颁发的“年度最佳女歌手”奖项、时尚杂志《时尚COSMOPOLITAN》颁发的“年度时尚音乐人奖”、搜索引擎“百度”颁发的“年度最热门内地女歌手奖”，以及第28届香港电影金像奖颁发的“最佳原创电影歌曲奖”，她因此成为获此殊荣的中国内地歌手。同年，时任中国国家主席胡锦涛国事访问日本之际，张靓颖在日本首相官邸举行的国宴中，为中日两国元首及日本历代首相演唱了歌曲《印象西湖雨》；作为都市山水实景演出《印象·西湖》的主题曲，该曲在节目公演的数年间，还面向土库曼、斐济、马达加斯加在内的百余位政要。
2009年，张靓颖推出音乐专辑《@音乐》，该专辑收录了《那不会是爱吧》《为难》《黑夜里的光》在内的10首歌曲，并通过华谊音乐在中国发售；专辑实体版本的首发数量达10万张；张靓颖凭该专辑获得2009年度北京流行音乐典礼、第14届全球华语榜中榜、2009年度中国原创音乐流行榜等音乐典礼颁发的“年度最佳女歌手奖”。为了推广该专辑，张靓颖在日本东京举行了一场专辑鉴赏会，并首唱了日文单曲《それでも爱したい》，藤原育郎出席并观看了整场演出。专辑宣传期间，伴随着张靓颖与华谊兄弟的合约到期，导致《为难》《黑夜里的光》两曲MV被雪藏，也中断了后续到日本发展的计划。同年，张靓颖受邀亮相哥伦比亚广播公司CBS的访谈节目《奥普拉脱口秀》，演唱歌曲《印象西湖雨》和《我的音乐让我说》，并接受奥普拉·温弗瑞和西蒙·考威尔的访问，现场回顾了因迷恋玛丽亚·凯莉的声音而苦练英文歌曲的成长历程。此外，她还参加了《今宵月更圆——2009中央电视台中秋晚会》，演唱歌曲《画心》。在与华谊兄弟的合约到期之后，张靓颖自立门户，成立少城时代，并与环球唱片签署了全球唱片约。
2010年，张靓颖推出音乐专辑《我相信》；该专辑收录了《如果这就是爱情》《我相信》《热》在内的14首歌曲，并通过环球唱片在中国及港澳台地区、东南亚地区国家发售；其中，《我相信》《I Do》在内的2首歌曲由她亲自参与创作。专辑国际版本发行首周便登上香港HMV销量榜、台湾G-music销量榜的前三名，亦获得上半年度中国内地女歌手实体专辑销量冠军；专辑歌曲《如果这就是爱情》以9552万次搜索量获得百度娱乐沸点年度最热门内地十大金曲之首；张靓颖凭该专辑获得2010新城国语力颁奖礼、第10届全球华语歌曲排行榜、2010年度北京流行音乐典礼、第18届东方风云榜等音乐典礼颁发的“年度最佳女歌手奖”；2010亚洲音乐节暨Let's Go!G20音乐会、2011Mnet亚洲音乐大奖颁发的“亚洲最佳艺人奖。为了配合专辑宣传，张靓颖还在中国的四座城市举行《我相信巡回演唱会》；其中，巡演的成都站在中国现代五项赛事中心举行，喜多郎出席并观看了整场演出。同年，她参与的喜多郎音乐专辑《印象西湖》提名第52届美国格莱美奖最佳新世纪专辑奖，张靓颖因此成为亮相格莱美颁奖典礼的华人歌手。此外，她还与刘德华合作推出上海世博会的中文主题曲《阿拉侬》；与张学友、K'NAAN合作推出南非世界杯的中文主题曲《旗开得胜》。
2011年，张靓颖推出音乐专辑《改变》；该专辑收录了《改变》《我的模样》《上一章》在内的10首歌曲，并通过环球唱片在中国及港澳台地区、东南亚地区国家发售。其中，《大胆》《有时候》《上一章》在内的3首歌曲由她亲自参与创作。专辑实体版本上市首月在中国超过10万张销量，因此获得国际唱片业协会（IFPI）“双倍白金唱片”销量认证；张靓颖凭该专辑获得2011年度北京流行音乐典礼、2011年度中国原创音乐流行榜、第16届全球华语榜中榜等音乐典礼颁发的“年度最佳女歌手奖”。为了配合专辑宣传，张靓颖在随后的两年期间举行了8场《张靓颖“我的模样”世界巡回演唱会》，该巡演除了在中国的五座城市举行，还登陆新加坡和美国的康州；其中，巡演的北京站在万事达中心举行，巴塞罗那足球俱乐部的高层官员们出席并观看了整场演出。此外，她还出席了第53届格莱美颁奖典礼，这是她第二次亮相格莱美奖。
2012年，张靓颖推出现场一次录制成型的音乐专辑《倾听》，该专辑收录了《好不容易》《冷漠地爱着》《Single》在内的15首歌曲，并通过环球唱片在中国及港澳台地区、东南亚地区国家发售；专辑实体版本上市两个月突破7万张销量；专辑歌曲《好不容易》发行四天登顶全国200家电台冠军，歌曲《I Didn’t Know》发行首周登上中国国际广播电台CRI HIT FM TOP20榜单季军；在第24届台湾金曲奖评选过程中，该专辑得到了评审们的关注，但并未进入最终的提名名单；张靓颖凭该专辑获得第35届十大中文金曲、第20届中国歌曲排行榜、第20届东方风云榜、第1届音悦V榜年度盛典等音乐典礼颁发的“年度最佳女歌手奖”、搜索引擎“百度”颁发的“十年最受欢迎女歌手奖”。其中，第13届音乐风云榜同时授予她女歌手奖项中的“最佳”与“最受欢迎”，张靓颖因此成为继那英之后、第二位获该殊荣的女歌手。此外，她还参加了《2012文化部春节晚会》，演唱歌曲《山水合璧》。
2013年，张靓颖推出为长江江豚录制的音乐EP《感谢》，该EP收录了《感谢》《亿声祝福》《滚动》在内的5首歌曲；其中，《感谢》《滚动》《好不容易（钢琴版）》三曲由张靓颖亲自制作完成。同年，张靓颖为都市情感电视剧《咱们结婚吧》演唱主题曲《终于等到你》；随着该曲的传播，歌曲中的“终于等到你，还好我没放弃”成为中国社会的热门流行语。此外，她还参加了《2013中央电视台春节联欢晚会》，演唱歌曲《一辈子朋友》。中央电视台音乐频道《音乐传奇》栏目为其制作了人物专题纪录片《一路星光——张靓颖》。​​
2014年，张靓颖签约索尼音乐，并推出音乐专辑《第七感》；该专辑收录了《我是我的》《微笑以后》《永远》在内的12首歌曲，并通过索尼音乐在中国及港澳台地区、东南亚地区国家发售。其中，《永远》《BAZAAR》《感觉》在内的5首歌曲由她亲自参与创作。为了配合专辑的时尚主题，张靓颖与时装杂志《时尚芭莎》展开合作，在北京举行音乐体验概念秀；张靓颖凭该专辑获得《2014QQ音乐年度盛典》《第3届音悦V榜年度盛典》等音乐典礼颁发的“年度最佳女歌手”奖项。同年，张靓颖还出席了第67届戛纳电影节，其红毯造型被Because Iam Fabulous网站评选为“戛纳红毯最美明星”之一，《美联社AP》《COSMOPOLITAN》《StyleVitae》《法国时尚电视台FashionTV》等海外媒体对其进行报道。戛纳的亮相，令她获得第38届蒙特利尔国际电影节的评委邀约。此外，她还参加了2014年中央电视台春节联欢晚会，演唱歌曲《想你的365天》。
2015年，张靓颖与大肖恩合作为好莱坞科幻电影《终结者：创世纪》演唱全球主题曲《Fighting Shadows》，该曲由Def Jam唱片负责在亚洲以外地区发行，并随影片在全球范围内播放和推广；张靓颖因此成为首位演唱好莱坞全球主题曲的亚洲歌手。同年，为了纪念其出道十年，张靓颖继《2005超级女声》后，再度参加了由湖南卫视举办的娱乐节目《我是歌手第三季》，在节目中向观众展现了其更加多元化的音乐表演，涵盖古典、舞曲、说唱、电子等音乐流派；在全面退出该节目后，她随即在中国的七座城市举行了《张靓颖"Bang the World"中国巡回演唱会》，继续其出道十年的汇报演出。其中，巡演的成都站在成都体育中心举行，由约翰·传奇担任表演嘉宾。此外，她还为美国电影《007：幽灵党》演唱中国区推广曲《Writing's On The Wall》，并推出与DJ提雅斯多合作的百威风暴电音节主题曲《Change Your World》。​​
​​​​2016年，张靓颖推出与汀巴兰德合作的英文单曲《Dust My Shoulders Off》，该曲发行后相继登上美国线上音乐商店iTunes Store音乐类付费下载总榜第四名、美国公告牌Billboard数字音乐销量榜TOP31，并作为美国视频网站HULU的广告曲，登陆美国各大电视台、线上网络及线下场合，在美国辐射人次超过2亿。该曲MV致敬西洋文化艺术，蝉联美国iTunes Store MV榜单长达一个月的冠军，并在次年获得德国红点奖。张靓颖随即受到海外媒体的关注，英国广播公司BBC在全球网站首页刊发评论文章《张靓颖会成为中国首位国际流行巨星吗?》，荷兰《人民报》刊登专题评论文章《中国流行音乐的胜利》。为了推广该曲，张靓颖还接受了Apple Music Beats1电台主持人赞恩·洛维的专访。随着歌曲的传播，该曲不仅实现了在iHeartRadio等美国主流电台的派台播出，还促成了张靓颖与Migos、Steve Aoki等人的合作。其中，次年与DJ Steve Aoki推出的混音单曲《Dust My Shoulders Off（Steve Aoki Remix）》被美国公告牌Billboard收录在全球发行的电音专辑《Electric Asia VOL.1》中。同年，张靓颖还为电影《长城》演唱全球推广曲《Battlefield》。该曲在未宣传的情况下，登上美国iTunes Store音乐类付费下载总榜第50位、美国iTunes Store电影原声带付费榜单第二名。同年底，张靓颖在《湖南卫视2016-2017跨年演唱会》中对《Dust My Shoulders Off》和《Battlefield》两曲进行了中国电视首秀。此外，她还担任《上海迪士尼开园盛典》的表演嘉宾；登上比利时Tomorrowland明日帝国电音节，演唱歌曲《808》。
​​2017年，张靓颖现场演绎《The Diva Dance》的演出视频在欧洲多国引发关注。其中，法国媒体《名利场Vanity Fair》在网站首页推荐其演出视频，西班牙《邮报El Correo》用一个版面的篇幅刊登专题评论文章《中国流行音乐走向世界》，歌曲作者艾瑞克·塞拉公开发文称赞其演出表现。同年9月，她与尼欧共同演唱的歌曲《Angels and Harmony》被美国电影《猩球崛起3》钦定为中国区推广曲，两人在同年底举行的《浙江卫视2017-2018跨年演唱会》中完成了该曲的全球现场首秀。同年11月，张靓颖担任《2017维多利亚的秘密时尚秀》表演嘉宾，演唱英文单曲《Work For It》《808》和《Dust My Shoulders Off》。该节目面向全球190余个国家首播后，英文单曲《Work For It》和《808》随即登上美国线上音乐商店iTunes Store音乐类付费下载总榜前十名，英文单曲《808》连续数周登上美国公告牌《Billboard Hot Dance/Electronic Songs TOP50》榜单。此外，她还出席了第59届格莱美颁奖典礼，这是她第三次亮相格莱美奖，其红毯造型被美国媒体《Pop Crush》评选为最佳红毯着装TOP 15；她还成为出席美国公告牌颁奖典礼的华人歌手，并受邀在纽约接受《Billboard Live》的人物专访，其亮相公告牌奖的造型被美国专业时尚网站《Refinery 29》评选为最佳造型之一。对于张靓颖出席美国格莱美奖和公告牌奖，《走进好莱坞》《People/EW》《美联社AP》《公告牌Billboard》《CBS Feed》等美国主流媒体对其进行现场采访。
2018年，张靓颖共举行9场《张靓颖“珍相”世界巡回演唱会》，该巡演除了在中国的六座城市举行，还登陆美国的康州和拉斯维加斯，以及澳大利亚的悉尼；其中，美国公告牌Billboard Current Boxscore公示，其美国康州站的单场巡演票房超过83万美元。该巡演还提前曝光了两首未发表的英文单曲，其中包括《Pull Me Up》和Migos混音创作的《Work For It（Migos Remix）》。同年底，张靓颖在《浙江卫视2018-2019跨年演唱会》中对单曲《Pull Me Up》进行了中国电视首秀。同年，张靓颖获得第40届十大中文金曲、2018华人歌曲音乐盛典、全球中文音乐榜上榜年度盛典等音乐典礼颁发的“年度最佳女歌手奖”。此外，其英文单曲《808》在《美国职业篮球联赛NBA常规赛：芝加哥公牛队对战费城76人队》中，成为中场芝加哥公牛队拉拉队的表演音乐；其英文单曲《Dust My Shoulders Off》MV在加拿大温哥华举行的《TED年度大会》中，作为串场作品进行现场放映。
2019年，张靓颖发行全英文专辑《Past Progressive》，该专辑收录了《Dust My Shoulders Off》《Work For It》《Pull Me Up》在内的16首英文歌曲，并通过第三方发行商CD Baby在美国发售。其中，《Think Like a Man》《Adam and Eve》《Roll the Dice》在内的8首歌曲由她亲自参与创作。继歌曲《Dust My Shoulders Off》后，专辑另一曲《Body First》MV再次获得德国红点奖。为了推广专辑歌曲《Body First》，张靓颖邀请了16位中国音乐人对该曲进行混音创作，在线推出混音专辑《Body First Remix Limited Edition》。同年，张靓颖获得2019华人歌曲音乐盛典、第1届腾讯音乐娱乐盛典等音乐典礼颁发的“年度最佳女歌手奖”、社交媒体“新浪微博”颁发的“微博年度影响力歌手奖”、以及时装杂志《时尚先生Esquire》颁发的“年度歌手奖”。此外，她还参加了《2019中央广播电视总台网络春晚》《拥抱春天——2019深圳春节联欢晚会》和《2019中央广播电视总台中秋晚会》，演唱歌曲《我的梦》。
2020年7月，张靓颖坐镇爱奇艺华语青年说唱音乐真人秀《中国新说唱2020》，担任厂牌主理人。10月，她在节目中的“佚名厂牌”成员GALI获得年度季军。12月4日，为电影《冷血狂宴》演唱主题曲《就算》。12月5日，获得第14届音乐盛典咪咕汇“年度内地最佳女歌手奖”和“年度内地最受欢迎女歌手奖”。
2021年1月21日，推出单曲《越爱》。1月23日，获得第2届腾讯音乐娱乐盛典“年度最佳内地女歌手奖”。

社会活动

文化交流​​
2006年4月，张靓颖受邀参加《2006博鳌亚洲论坛——“我们时代的青年领袖”圆桌会议》，并登上官方会议代表名册，由于与论坛慈善晚宴彩排冲突最终缺席会议。4月22日，应邀担任《博鳌之夜——2006博鳌亚洲论坛慈善晚宴》表演嘉宾，与博鳌亚洲论坛理事、澳大利亚前总理鲍勃·霍克合唱表演。
2007年1月，应邀出席美国首位公共形象大使关颖珊访华晚宴，上台致答谢词。10月，应邀出席美国公共外交特使卡尔·瑞普金访华酒会，上台致答谢词。
2008年5月，作为中国青年代表团成员，跟随时任中国国家主席胡锦涛对日本进行国事访问。期间，出席《日中青少年友好交流年开幕式》和日本政府在日本首相官邸举行的国宴。
2009年7月，担任《2009两岸经贸文化论坛文艺晚会》表演嘉宾，与时任中国国民党党主席吴伯雄合唱表演。
2011年1月，作为中华人民共和国外交部慰问团成员赴阿曼，登上中国人民解放军海军“舟山号导弹护卫舰”演出。
2013年4月，应邀出席《2013博鳌亚洲论坛——青年领导人圆桌会议》，与全球各界青年领袖探讨《共同发展：教育的使命》，在会后受到中华人民共和国主席习近平的会见。
2014年，应邀担任《2014香港青年音乐节》表演嘉宾，时任香港特区行政长官梁振英出席观看演出。
2018年11月，作为中国文艺工作者代表团成员访问朝鲜。访朝期间，为朝鲜人民献上了文艺演出，并与朝鲜艺术工作者们开展了联袂演出等友好交流活动。12月，出席《我们的四十年——庆祝改革开放40周年文艺晚会》，演唱歌曲《相约世界》；习近平、李克强等国家领导人出席观看演出。
2019年5月15日，出席在国家体育场“鸟巢”举行的亚洲文明对话大会“亚洲文化嘉年华”活动，演唱歌曲《远方的客人请你留下来》。9月，参加庆祝中华人民共和国成立七十周年文艺晚会《奋斗吧中华儿女》。
拯救濒危​​
2011年8月，张靓颖担任世界自然基金会“保护长江江豚明星志愿者”，在中国科学院水生生物研究所，了解长江江豚的人工繁育和科研工作，并前往武汉、岳阳、长沙探访长江中下游的江豚保护项目点，深入了解长江江豚及其栖息地现状。
2012年12月，担任世界自然基金会“长江江豚保护大使”，并作为长江江豚科考队成员，登上宜昌号科考船，通过目视观察、声学监测和水质监测等手段实地考察长江江豚。
2013年6月，与白鳍豚保护基金会、世界自然基金会共同发起“感谢爱豚基金”，将音乐EP《感谢》版税在内的80万元善款捐于“感谢爱豚基金”，并在基金会下设“小额基金项目”支持长江江豚的就地保护工作。同年，出演拯救长江江豚公益微电影《72小时邂逅》。
2018年7月，被授予“长江江豚吉祥伙伴”称号，亮相湖南卫视《天天向上》十周年节目，为长江江豚发声。
2019年10月，前往湖北长江天鹅洲白鱀豚国家级自然保护区，与工作人员一起为网箱繁育研究长江江豚准备食物，并参与智慧巡护和鱼类资源调查等工作。此次行动被制作成纪录片《水的旅程》，于2020年3月22日“第28届世界水日”推出。
保护环境
​​2009年6月，张靓颖出席亚洲百家电台媒体共同发起的《亚洲熄灯2小时节能环保大行动》，并担任形象代言人。
2011年4月，担任中国绿化基金会形象大使、10699969手机短信捐款植树代言人。
2012年6月，担任中国绿化基金会“绿色公民行动”推广形象大使。
2014年4月22日，出席中国共产主义青年团中央委员会、保护母亲河领导小组共同举办的《京津冀晋蒙青少年增绿减霾共同行动启动活动》。11月4日，受聘担任中国绿化基金会公益传播大使，并获得“西部绿化行动大使”称号。
2015年12月，参与发起《不持有生活——汽车共享公益活动》，号召大众以租赁代替购买，改善道路交通压力。
2016年7月，出席阿拉善SEE基金会主办的《为地球别上发夹——公益植树行动》。
健康生活
2006年3月，张靓颖担任厦门国际马拉松赛健康形象大使。4月，受邀担任四川省卫生厅、四川省食品药品监督管理局主办的“四川全民健康节”的形象大使。
2007年6月，拍摄由冯小刚执导的公益广告片《全北京向上看》，通过以身作则，带领全民爱护环境、助人为乐。
2009年，受邀担任《时尚健康——抗抑郁运动》快乐大使。
2010年4月，出席成都书博会书券赠读者活动，并向成都市民发出《阅读倡议》。
2013年4月，出席《书香中国——全民阅读电视晚会》，并向观众推荐了书籍《消失的天府》。5月，受卫生部新闻宣传中心邀请，作为演艺界代表参与拍摄公益广告《被吸烟，我不干》，鼓舞全社会更多人行动起来，勇敢对室内公共场所吸烟行为说“不”。
2015年4月，担任世界卫生组织发起的控烟公益活动《你有控吗？》的宣传大使，呼吁大众为“控烟”做出努力。10月，担任由国家癌症中心、中国癌症基金会、中国医学科学院肿瘤医院等机构联合发起的公益活动《世界乳腺癌宣传日·为爱益剪》的代言人，呼吁公众关注自身健康、关爱癌症患者。
关爱女性
2008年9月，张靓颖受《时尚健康》杂志邀请担任《关爱心脏红色礼服行动》的爱心大使，呼吁女性爱护自己的心脏。
2011年10月，受《时尚健康》杂志邀请担任《粉红丝带乳腺癌防治运动》的表演嘉宾，呼吁女性关爱自身健康。
2013年4月，受联合国妇女署邀请参与国际妇女节公益歌曲《One Woman》的录制，呼吁世界倾听女性的声音。
奥运活动
​​2005年11月11日，张靓颖出席《北京2008奥运会倒计时1000天暨吉祥物发布仪式》。
2007年4月26日，出席《北京2008奥运会火炬接力传递计划路线和火炬发布仪式》，演唱奥运火炬接力主题曲《点燃激情·传递梦想》。8月5日，担任《北京2008奥运会圣火接力传递活动成都站》第8棒火炬手。
2008年8月6日，出席《北京2008奥运会圣火接力传递活动北京站》，演唱奥运火炬接力主题曲《点燃激情·传递梦想》。9月11日，应邀出席在北京奥林匹克公园祥云剧场举行的文艺演出。
2009年8月6日，出席北京市政府主办的《奥运华章献祖国——纪念北京奥运会成功举办一周年音乐会》。
2012年7月12日，出席中央电视台、北京市委宣传部、北京奥运城市发展促进会联合举办的《北京祝福你——奥运梦想盛典》，演唱歌曲《The Flame》。12月12日，出席《〈罗格自传〉中文版暨〈体坛周报〉伦敦奥运战略启动仪式》，受聘为“《体坛周报》伦敦奥运大使”。
2014年8月16日，出席《2014年南京青年奥林匹克运动会开幕式》，演唱开幕式主题曲《点亮未来》。
2019年6月26日，出席在国家体育场（鸟巢）举行的《成都2021年第31届世界大学生夏季运动会市场开发全球启动发布会》，受聘担任“成都2021年大运会形象大使”。此外，她还出席了《大运会品牌价值微论坛》。
体育活动
2005年11月，张靓颖出席大学生超级联赛开幕式，领唱国歌，并与北京市红十字会造血干细胞捐献志愿者之家的工作人员合唱《让世界充满爱》。
2006年3月，出席CBA全明星赛，领唱国歌、演唱歌曲《光芒》《To Be Loved》。6月，世界杯期间，连续30天为18家报纸撰写足球评论。8月，出席罗伯托·巴乔晚宴，并以特约记者身份对话巴乔。
2007年7月，出席《好运北京国际女足挑战赛》，在中国女足1:0战胜墨西哥女足后，为4.5万名现场球迷献唱歌曲。
2008年8月，在男足决赛前专访里奥·梅西，梅西拿出在巴塞罗那的19号战袍，签名赠予张靓颖。
2009年6月，为巴塞罗那俱乐部中文官网拍摄宣传照。8月，携手杨坤为中国网球公开赛献唱主题曲《骄傲飞翔》。10月，献唱ATP国际巡回赛500赛事中国网球公开赛男单决赛。
2010年5月，同张学友、K'NAAN合作推出2010南非世界杯决战之歌《旗开得胜》。
2011年3月20日，出席CBA全明星赛，演唱《我相信》。
2013年4月22日，为中国足球协会超级联赛创作并演唱加油歌《Goal》。
援助弱势
2005年11月，看望在意外中被严重烧伤，烧伤面积达60%的10岁小女孩唐敏。
2006年2月，参加《广汉国际保保节—爱与世界晚会》，义卖戒指捐献给SOS村的贫困儿童，现场宣布再捐赠现金1万元。3月，在四川省乐山市马边彝族自治县苏坝乡四湾村建设“爱颖小学”，解决当地贫困学生的上学问题。11月，作为时装杂志《时尚娇点》的封面人物，在北京进行慈善签售，所得资金全部捐给中国儿童基金会，帮助失学儿童重返校园；看望北京国际儿童希望寄养中心的寄养儿童，为身患小肠闭锁的郑天赐进行手术款项捐赠。
2007年4月，在北京、上海、成都等地签售音乐EP《听见了爱》，所得资金全部捐给回声儿童基金，帮助失聪儿童。7月，看望北京昌平智光学校的儿童，教会他们“音乐让我说爱”的手语，还和孩子们搭积木。
2008年9月，张靓颖从成都出发，历经6小时车程、2小时山路到爱颖小学，为师生们送去物资。
2010年6月，担任“明星带你看世博”志愿者，带领30多名贫困家庭的儿童游览中国馆、波兰馆和意大利馆。11月，在盖瑞·普莱尔基金会慈善晚宴上，拍卖西班牙国家足球队签名队服和足球，将拍卖所得善款捐助艾滋孤儿。
2012年11月，自费为四川省凉山彝族自治州美姑县5所乡村小学共619位小学生采购过冬棉服。​​
抗震救灾
​2008年5月13日，5·12汶川地震发生后，张靓颖向中国扶贫基金会紧急救援部捐款10万元；5月15日，作为志愿者将物资运送到绵阳、北川、映秀等重灾地区；5月17日，录制抗震救灾公益歌曲《我们有爱》；5月29日，看望汶川银杏中心小学的265名幸存学生和10名住院学生，并送上320份儿童节礼物。5月31日，作为汶川大地震孤儿救助专项基金行动小组成员，在绵竹市东北镇天齐村天河海军小学天齐分校，为孩子们带去救灾物资，并搭建“爱心岛”儿童活动中心，以及举办儿童节主题活动；6月1日，参加《香港演艺界5·12关爱行动》赈灾汇演；6月13日，为成都录制城市形象宣传片主题曲《I Love This City》；6月19日，出席“希望工程·大爱助学特别行动”—成都市5·12受灾大学生首批助学金发放仪式，为受灾大学生们佩戴志愿者徽标；7月11日，拍摄抗震救灾公益短片《2008分之1：太阳出来喜洋洋》；8月3日，参与绿丝带赈灾图书漂流公益活动，为灾区孩子购买书籍。
2014年4月21日，4·20雅安地震发生后，张靓颖通过壹基金捐款50万元，义卖筹款10万元。此外，亲自到药店为灾区群众购置2万元的药品。
其它活动
2006年2月，参与录制世界和平组织World Peace One“给和平一个机会”主题曲《Give your Love》。4月，担任“希望的春天—女性创业和发展”项目青年爱心大使。12月，担任中央人民广播电台音乐之声“我要上学”项目爱心大使。
2007年3月，担任“蓝天爱心计划”项目公益形象代言人。4月，担任“音乐让我说爱——回声慈善行动”爱心大使。9月，担任联合国儿童基金会“高校志愿者”项目形象大使。9月8日，担任《时尚芭莎》“芭莎明星慈善夜”表演嘉宾。11月，参加《嘉人》“香烛计划”，所得捐献给中国儿童少年基金会“春蕾计划”。
2008年6月，担任成都时尚购物节公益形象代言人。11月，参加《嘉人》“香烛计划”，所得捐赠给中国宋庆龄基金会女性创新与梦想基金。
2009年4月，担任“阳光09—CDTV/CDBS大行动”项目形象大使。5月，参加《嘉人》“香烛计划”，所得捐赠给中国宋庆龄基金会女性创新与梦想基金。
2010年11月，担任“广州亚运会一周年倒计时庆典”亚运大使。
2011年9月，担任中央人民广播电台音乐之声“我要上学”项目爱心大使。
2014年4月，与李连杰共同发起壹基金“蓝色行动”项目。7月，拍摄宝格丽“救助儿童会”公益广告。8月，参加“冰桶挑战”项目。9月，担任《时尚芭莎》“芭莎明星慈善夜”表演嘉宾。
2015年4月，担任世界卫生组织“你有控吗”项目宣传大使。7月，担任《时尚芭莎》“公益星设计”项目明星设计师。
2017年9月，担任《时尚芭莎》“芭莎明星慈善夜”表演嘉宾，捐款70万元用于救护车项目。
2019年11月，担任《时尚芭莎》“芭莎明星慈善夜”表演嘉宾。