01内容专业支持：KnowYourself↗02配音：陈鸿宇↗03配乐：赵二↗04母带：一丁↗05欢迎来到轻松·冥想情绪包的首发体验篇↗06本套课程由KnowYourself心理咨询顾问团队专业策划↗07由众乐纪团队录音制作↗08请带上耳机↗09或寻找一个安静的地方↗10放下手机↗11我将陪伴你一起↗12正式开始一段正念冥想的修行体验↗13在今天的练习中↗14你将通过冥想来学习↗15如何平复身体的紧绷和心里的焦虑↗16让自己的身心都充分放松↗17回到平静的状态中↗18让我们从一次深深的呼吸↗19开始今天的练习吧↗20（请放下手机 跟随声音引导）↗ ＋ 写一段解读称呼（可选）你的歌词解读无需登录，内容审核后公开。请勿留下联系方式。提交解读 一起聊聊0 条主评论 第一段感受，也许就来自你。 可以直接提交评论与回复。启用 JavaScript 后，可收起回复或每次查看更多 10 条；以下链接可翻阅主评论。 称呼（可选）分享你的理解与感受无需登录，内容审核后公开。请勿留下联系方式。提交评论 ↗